Oggi molti insegnamenti della psicologia Buddhista stanno contaminando in maniera produttiva i vari orientamenti teorici della Psicoterapia del mondo occidentale. (vedi la Mindfulness, l’MBSR, l’MBCT ecc.)
[Leggi di più…] infoAlcuni insegnamenti ZenAnsia e fobie
Ansia: come la gestisco?
Gli attacchi di panico e i più comuni stati d’ansia compromettono la qualità della nostra vita, ma è comunque possibile gestirli fino ad arrivare davvero a migliorare la propria situazione, anche senza psicofarmaci.Premettendo che per andare a fondo ad un problema di questo genere è consigliabile consultare uno psicoterapeuta specialista, è possibile apprendere delle strategie o esercizi che se praticati regolarmente possono aiutare a gestire l’ansia.
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